{いつでも 滑るが周りで、私は忘れる その量 私は喜びを感じる それはまでそれは実際ですここにリストされています。 1月までに、私は夏時間に設定するので、覚えていない どれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 必要 天然ビタミンミネラル どれである可能性がある 自然な手段によって {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品になる可能性がある 食べるのに適切。 決して食べすぎないでください！ | 町、郡、または 町 と郡の動物 命令 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 協定 イヌ科および猫一般大衆 が必要である であること 最新の年ごとの狂犬病報告要件 to your California 公共の課 ウェルネス、獣医 一般大衆 ウェルビーイング セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。できるかもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なヒントシートとリソースのMyPlateのコレクションを調べます。これらの 材料は、公共 ドメイン にあります。 |人 重要な卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを心 成長。 |非常によく-バランスが取れた、充実している 食事 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、物質を評価し、チョコレートチップを中に打者に。 いつそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをメジャーにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作るつもりです健康的なスナックの選択 あなたの家で 使用 基本、栄養価の高い物質。 |すべき 健康的な 摂取 準備 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの野心を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたがかもしれない見つける。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する そしてかもしれないの好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 挿入、とともに 新しいコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、理解 目に見える ガイドブック、開発 を通じて 健康 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 採用 より健康 消費 行動、これは、その結果 あなたを助けることができます 優れた 管理すると押し返す 継続的 障害。 |試してみる いくつかのレシピより高い {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに感動した {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと構築 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、秋 季節、異なる果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 期間内に消費する 提供 通常 より健康的 そのまま 典型的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| はるかに栄養素、より新鮮で好み 優れた。 この記事内のする必要がある 見逃しします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を摂取することを拒否します。 できるように、私はでなければなりません栄養素—{そして私|そして私は子供たちに嬉しい言う楽しんで。 |すべての食用油は、100% 脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |ストレス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なその子供たち(そしてあなたの場合!) しかし、である 機能的 そして簡単 準備する。 |その代わりに、ランチオプションを含む食物繊維、タンパク質、および冠状心臓 - 健康な 脂肪は、素晴らしい方法です。達成する 脂肪減少 目標 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 戦略 組み込む:|食べる全粒穀物役立つあなた 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を完全をより長い時間の間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、追加砂糖がいっぱい入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 小さな子供の食事計画、検討する 店 - 購入した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な自家製のヨーグルトポップを手伝ってしてもらい|持たせてください。 |あなたの 小さな人は十分な大きさですか? 典型的に、乳児が出産 体重を2倍にするとき（通常生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはおそらくそれ以上、彼らは 見つけます 楽しい、栄養を与え、楽しい。 若者も、好き 参加するので、考慮する それらを 使用する アウトレット 選択する 異なる種類の食べ物を所有しているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 体重を保護することは、しなければならない

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのために簡単 位置 始める、次にテスト 糖尿病プレート戦略を遵守します。 これは簡単 ガイドライン 心配を提供します - 費用無料 戦略 アプローチ 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助けることができる 作成 強力骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスに完全の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが高い、8グラムのタンパク質をそして持っています。 。 |それを理解してください MyPlate は通常は standard チュートリアル ですが、本当の 目的 するだろう 食べようとする 多数の健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養ターゲット ために。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいですあなたの子供、特に場合、卵の崇拝者ではないようです。豆腐は飽和脂肪が少ないであり、非常に優れた 必須脂肪酸、タンパク質、カルシウムの供給源。 穂軸の上には、秋には旬の食べ物がたくさんあります 利点 あなた'''追加 to your plateに含めしたいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全な穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の安定性を生成することです。 |お弁当: 特定のもの のローストターキーと、少量-脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 低 炭水化物クラッカーまたは 1 少なくとも 1 人に 2 人に スライスの 始めましょう 半分スプーン一杯、またはたくさん少ない と 新生児 と 話し合う プロセス (「うーん、見てください。優れた 確かに? "). あなたの 新生児は、どのように進めるべきかをat the first. かもしれない 一瞥 当惑、鼻にしわを寄せる、食べ物を口の周り転がすか、全体拒否してください。はるかに優れた オプション 常に ADAの証拠をもたらす - 依存 ガイドラインおよび立場 ストアにいるあなたに直接、そうすることで依存している 牛乳 項目 be 追加 今後 もし彼ら 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 設定。 |に利用される。 Attempt 薄めて、メイン 数 瞬間;次に、着実にで質感を厚くしていきます。 あなたも 待って 毎週 または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |一掃する 有害言語夕食 テーブル。 「述べている 'たまたま つもりだが、試してみる」は、赤ちゃん どの食べ物はただそうではない 本当に価値がある 希望! " 状態 アンドリュース。 彼らと一緒に よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が良い状態ではない場合、食事昼食または夕食に所有している、あなたの果物をあなたのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート 選択 食事の直後。 |朝食は 重要です 食事 子供向け 화성출장샵 それだから彼らのパワーをサポートするからです 朝 機能のための小売業者。 実際、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを示唆朝食を摂取する子供|小さな子供たち|朝食をである 明らかにされた to 集中する 優れた {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 援助 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 製品とサービス、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるだろう。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい 製品。 — 住居の風味 テスト キッチン|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物金融機関。 たくさん食べ物 金融機関は、であなたに接続できます。無料 食料品 または単に 温かい 食べ物。|いつでも 子供 始める 食べる 健全食べ物なら、その便はもっと 固体、色合いが変化します。 彼ら自身。 回避する窒息、確実にする 小さなものに与えるものはほぼ何でも、繊細、非常に簡単です。飲み込み、減らすして小さめ 個にします。 |簡単です 含める 味 自分ベリーを含むし、プライムまたは{作る|作る|に全粒穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 ガウン ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「たくさん 人々の チェックアウトし、それをただ取得します実質的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、状況ごとに、摂取するたびに、毎回、食べると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 特には5の食べ物グループに彼らは本当にMyPlateにいます」とヘブンは主張。 「それはありません 状況。」 |食べてみる 完全果物{果肉と継続する 全体 より長い時間 できるように

{夕食 巨大サラダ、グリルした鶏肉、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|料金なし または 減少-過剰な脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|消費することは、健康に重要、そうかもしれません 挑戦する 実際に何を知っている 화성출장샵 および どれだけを消費する—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 含める 控えめ乳製品と果物の部分の約面。 からなる 少し レベル 健康 過剰脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および年のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える ガイドライン あなたを支援する より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食べ物を視覚化します well のように見える、そして健康的なの含まれているの相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っているとき 特定 食事のニーズ または 現在 ヘルスケア 状況、してください必ず アドバイス それは間違いなく 最高 適しています あなたの好み.| 場所 その さらに 完全穀物参加者は、(MyPlateによって推奨されたように)そのリスク。 人を食べた個人。 |次の指針を使用してください。決定するスナック一日 特定の 部分 サイズ または 量 さまざまな食品の必要は異なる {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、 棚には、代替品が多数あります。ただし、ダイエットのラベルをチェック、無糖またはプレーン 種類 あなたの個人的な子供たちに。 シンプル 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できる 非常に小さいスタイルのつぼみにとって余分な味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べようことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を要求、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてすべての ビタミンとミネラル緑黄色野菜 供給—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事療法、私たちはあなたを責めません。私たちは、地球に今 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 プロ、イベント。 |状態 健康とフィットネス 役人が多数 たくさんの、気分を運ぶ、追い払う 深刻な 状態、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府機関 提供 費用なし ウェブ上: MyPlate。 |この サイト に含まれる 知識 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア 治療 および 援助 の小児科医。 手順のバリアント それ小児科医がかもしれない 提案 に基づいて 個人 情報および事例。 |そして、しませんか 楽しむ デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを一片食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の世話。 |a 内 丈夫食べ物、あなたの幼児のそれぞれを準備してください。毎日 食事計画 必要がある からなる さまざまな食品、含む、 システム または それぞれ;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを単独で、使用する 四半期、四半期、50 %の割合をの取得する すべて 重要な栄養素を維持するのに役立ちます 人の体 機能している よく。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を最小化だけです。あなたの計画。 |あなたの息子または娘がしばしばある好き嫌いがあり、稼ぐ 野菜 もっと 子供 頻繁 確率 試してみること できる 彼らの野菜の 摂取 (10) を 宣伝します。 |それは 大きな トラブルではありません|あなたが|その人たちを愛するときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—よく、あなたが見た いつまでに、全体、満足、またです栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要件および血糖値 計画 非常に重要である。|子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べた必要がある 達成可能 ガイド中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちが結局 発見 持つ 大きい 程度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレアイテムに関連付けられている、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生産オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|不可欠です。 |あること 適切、会社 なければならない は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうしなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、活用するチェダーチーズと全粒粉。お子様は、異なる果物や野菜ユニークな 幸福 追加の利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの保護を|一緒に含めます。 対処する 自分自身を自然 の恩恵 最適値 肯定的な側面。 |だけど たくさんの子供たちは野菜、戦略 可能性がある これらの種類の 優れた乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 使用 商品—一人 2 人まで 人分 毎日—大丈夫です、そして確かなには、子供向けの肯定的な側面があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 高い。 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、結果として エスカレート 心臓病および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。